Instructor
Sofija Mancheva
113
Students
enrolled
- Description
Совршен избор за почетници или за оние кои се враќаат на тренинг по подолга пауза. Оваа програма ќе те научи на основните вежби и принципи на исхраната за да изградиш силни темели за натамошен успех.
Што содржи?
- 3 тренизни неделно – во теретана
- Времетраење на тренинг: 30 минути
- Вежби за правилно дишење
- Фокус на основните вежби, форма и техника.
- Едукација за исхрана
- Менија со рецепти и пресметани калории за накачување на мускулна маса или за слабеење (намалување на телесни масти).
- Психолошки вежби за ментална издржливост, фокус, мотивација
- Заедница за поддршка низ целиот процес
За кого е?
За почетници и жени/девојки коишто имаат направено пауза од вежбањето и сакаат без стрес да се вратат во форма.